Опубликовано Оставить комментарий

Бортовой журнал катамарана «Lea-Lea» СУТКИ ДЕСЯТЫЕ и ОДИННАДЦАТЫЕ… | Яхтинг, туризм, видео: приглашаем в путешествие мечты! | GoSeeTravel

Maryna Bragina добавила 40 новых фотов восхитительном настроении с Nata Kurylenka и ещё 3.

Бортовой журнал катамарана «Lea-Lea»
СУТКИ ДЕСЯТЫЕ и ОДИННАДЦАТЫЕ…
7-8 (плавно переходящее в 9) декабря
2019

Мы на Сардинии! Впервые в самой южной части острова) По прибытию долго искали полицейский участок, чтобы отметить прибытие ката под американским флагом… Найти открытый в субботу полицейский участок, увы, не получилось. Зато обошли пешком всю огромную Марину, порт и город) Потом история повторилась с яхтенными заправками. Ну, то что людей на заправках в субботу нет – это как-то понятно. Но самостоятельно заправиться тоже никак!!! На контрасте с Норвегией, где вообще все всегда самостоятельно…)) Таким образом, уйти до ухудшения погоды не удалось… опять зависаем, но теперь в Италии) Традиция? 😂😂😂

8 декабря – на катамаране праздник! 🔥🥂🎁
День рождения Кепа и владельца Дэниса! Мясной торт готовили когда-нибудь? Да, бывает такой! Супер-красивый! Для именинника, который за год невероятно похудел, – самое оно! А задувать свечи на ноге-хамон? Да, у нас так)) Ну, это вечерняя программа, чуть раньше был конечно и ресторан. С лобстером и другим морскими вкусняшками. Мы ж в Италии!
И виды, виды…. и храмы…. и крепости!!!
Да, таки смысл задержаться есть)

Сардиния, Кальяри.
Продолжение следует, друзья! 😉

Photo Maryna Bragina
#GoSeeTravel #GoSeeGreece #GoSeeItaly #яхтинг #яхтингдлядрузей #ПутешествияМечты

Опубликовано Оставить комментарий

Воспоминания о путешествиях: Африка. Намибия. Январь 2018. Приглашаем в новые путешествия!

Maryna Bragina сейчас воодушевлена с Ольгой Жовнир-Табалой и ещё 14.

Истории про встречи с уникальными людьми в путешествиях)
Африка. Намибия. Январь 2018.

На одну из ночёвок мы решили остановиться в кемпинге в саванне. Мы знали – здесь можно увидеть много диких гепардов… Но мы не знали предистории)

Хозяин кемпинга – европеец Ник. Удивительный человек, который более 20 лет охотился на гепардов, но потом в корне изменил свои взгляды, выкупил часть земли в африканской саване и занялся восстановлением популяции хищников. Два раза в неделю он отправляется на своём грузовичке в саванну, чтобы раздать подопечным подкормку – мясо. Точнее, очень много свежего мяса! И самые смелые из туристов могут поехать с ним и своими глазами увидеть ритуал… Надеюсь, вы не сомневались, что команда Go See Travel – смелее не бывает) Мы поехали!

И реально – дикие гепарды буквально окружали наш открытый грузовичок… Было ли страшно? Ну, да, когда видишь дикого хищника на расстоянии вытянутой руки – ощущение не из приятных… И ночью в этом кемпинге (извините за подробности) никто в туалет не выходил… Случайность? 🙃😂

А на личном ранчо хозяина рядом с его малодетными детьми живут гепарды ручные – те, кого хозяин выходил после серьёзных травм и болезней… И пообщаться с ними – больше похоже на удовольствие! Но оказывается гладить хищников нельзя! Никакие они «не кошечки»! А когда ручной гепард решит тебя лизнуть – ты точно понимаешь как несладко приходится его жертве)) Язык гепарда жесткий и шершавый как грубая наждачка… А ведь некоторых участников наше экспедиции гепард облизал с ног до головы! Но будьте уверены – никто не обиделся)

Ник, ты крут!!! Во всех смыслах! Едем на твоё ранчо в январе 2020!

Кто с нами? Пару человек подхватим в один из джипов! Старт экспедиции на джипах по Намибии 2 января.

Photo Maryna Bragina
Namibia, январь 2018, 2019
#GoSeeTravel #GoSeeAfrica #GoSeeNamibia #джиптурАфрика #Африканаджипах #путешествияМечты

Опубликовано Оставить комментарий

«Клуб путешественников» — советская и российская телевизионная программа

Телевидение, которое мы потеряли…

«Клуб путешественников» — советская и российская телевизионная программа, посвященная популяризации туризма и путешествий. Ведущий – врач, полковник медицинской службы, участник плаваний Тура Хейердала и советских антарктических экспедиций Юрий Александрович Сенкевич. Часть 5.



Опубликовано Оставить комментарий

Специальные корректирующие упражнения, в виде комплекса из последующих друг за другом пяти упражнений, имеющих яркий терапевтический эффект.

Алексей Юрьевич Ведерников

Друзья сегодня я поделюсь с вами видео роликом, в котором представлены специальные корректирующие упражнения, в виде комплекса из последующих друг за другом пяти упражнений, имеющих яркий терапевтический эффект. Сразу предупреждаю, эти упражнения лучше изучать под контролем со стороны оператора. Этот видео ролик напоминание для тех моих пациентов, которых я лично обучал данным упражнениям в процессе мануальной движетельной коррекции. Эти упражнения осваивают не все мои пациенты, это зависит от общего состояния здоровья. На начальном этапе, некоторым пациентам требуются подводящие специальные упражнения более лёгкие чем представлены в данном комплексе. Напомню моим пациентам ,что важным в этом комплексе является парадоксальное дыхание(первая часть амплитуды движения выполняется на вдохе, вторая часть возвратная, на выдохе) правильность стартовой и промежуточной позы, чёткий но медленный и плавный ритм движения!!! Этот комплекс считается энергетическим и его родина Тибет, однако многие годы проверяя результаты практики этого комплекса, со своими учениками и пациентами, я убедился в его прекрасных корректирующих возможностях с точки зрения регуляции натяжения связочных и миофасциальных структур человеческого тела!!! При помощи ежедневной практики данного комплекса, происходит декомпрессия позвоночника(особенно грудной отдел) и костей таза, регулируется положение внутренних органов брюшной полости, улучшаются многие функции в том числе система желез внутренней секреции, а это очень важно для современного мало подвижного человека!!!

Friends today I will share with you a video clip in which special corrective exercises are presented, in the form of a complex of five consecutive exercises with a vivid therapeutic effect. Immediately I warn you, these exercises are best studied under the control of the operator. This video clip is a reminder for those of my patients whom I personally taught these exercises in the process of manual movement correction. These exercises are not mastered by all my patients, it depends on their overall health. At the initial stage, some patients are required to bring special exercises that are easier than those presented in this complex. Let me remind my patients that paradoxical breathing is important in this complex (the first part of the amplitude of movement is inhaled, the second part is returnable, exhalation) the correctness of the starting and intermediate posture, a clear but slow and smooth rhythm of movement !!! This complex is considered bio-energetic and its homeland is Tibet, but for many years, checking the results of the practice of this complex, with my students and patients, I was convinced of its excellent correcting capabilities in terms of regulating the tension of the ligamentous and myofascial structures of the human body !!! With the help of daily practice of this complex, decompression of the spine (especially the thoracic region) and pelvic bones occurs, the position of the internal organs of the abdominal cavity is regulated, many functions are improved, including the system of endocrine glands, and this is very important for a modern person !!!


Опубликовано Оставить комментарий

Яхтинг и туризм, Бортовой журнал катамарана «Lea-Lea» СУТКИ ПЯТЫЕ, ШЕСТЫЕ (30 ноября – 1-2 декабря 2019)

Бортовой журнал катамарана «Lea-Lea»
СУТКИ ПЯТЫЕ, ШЕСТЫЕ и …
(30 ноября – 1-2 декабря 2019)

Марина Лефкада, Лефкас

Тут явно не зима)) Тепло и солнечно! Вода 24 градуса! Кат ещё в ремонте😢… Этот день подарил нам несколько открытий:

1. Почему мы не рассматривали яхтинг в это время? Можно запросто! Комфортно и бюджетно)
2. Команды в нашу майскую флотилию уже практически полностью набраны! А пишут и звонят по поводу яхтинга в мае многие… Поэтому завтра мы выберем здесь ещё один катамаран и ещё одну яхту. Вот таков видимо и был замысел высших сил)) Так что кто задержался с решением о яхтенном путешествии в мае – welcome! 16 новых мест! Ждём в командах)
3. У нас экономная команда! Иногда Билеты в Музей-Форт бесплатные)) И сегодня они в наших руках! А вообще старинные форты, крепости и… греческие коты 😂 – хороши в любое время года)
4. Подскользнуться и непланово искупаться в водопаде – не критично, а в некоторых аспектах даже приятно)
5. За городом много-много дико растущих лимонных, апельсиновых и гранатовых деревьев) И никто не запрещает собирать урожай! Мы с этим успешно справились!
И закат как обычно хорош… 👍😊⛵️

Photo Maryna Bragina
#GoSeeTravel #GoSeeGreece #яхтинг #яхтингдлядрузей #ПутешествияМечты
Продолжение следует)
До завтра, друзья! 😉

Опубликовано Оставить комментарий

Яхтинг, туризм, видео: приглашаем в путешествие мечты! | GoSeeTravel

Maryna Bragina сейчас в восторге с Андреем Головановым и ещё 29.

Каждый год на пиратской вечеринке мы презентуем фильмы из наших путешествий. Сегодня – Go SEE GREECE-2019! Майский яхтенный поход по островам Ионического моря: Лефкада, Кефалония, Закинтос, Итака. Находим себя, друзей и ставим лайки)) Много!!!😉

Повторяем это яркое путешествие в мае 2020! Кто с нами? Бронируйте места уже сейчас! ⛵️
Даты: 2-9 мая, 9-16 мая, 16-23 мая 2020.
Ждем в командах!❤️

Опубликовано Оставить комментарий

Бортовой журнал катамарана «Lea-Lea» | Яхтинг и туризм, фото | GoSeeTravel

Бортовой журнал катамарана «Lea-Lea»
СУТКИ ПЕРВЫЕ (26.11.19-27.11.19)-212 миль

Старт из Марины Алимос (Афины) – 12.45
Переход Коринфского канала – с 18.00
Прибытие в Марину Лефкада – 10.30

Было красиво 👍❤️! Мы впервые посмотрели на Корифский канал с «другой» стороны. Выгнать ночных вахтенных с капитанского мостика было нереально… Желающих спать не находилось)) Звездное небо радовало. Рассвет в Ионическом море прекрасен. Рыба с утра и жареный картофель вечером зашли на «Ура!», и вероятно с аурой у нас порядок – кошки же в гости абы к кому не ходят! Без приключений не обошлось, но эта тема уже на завтра…

Photo Maryna Bragina
#GoSeeTravel #яхтинг #ПутешестаияМечты

Опубликовано Оставить комментарий

Упражнение по восстановлению нейромышечной регуляции через восстановление функций плечевого пояса, шейно-грудной переход, и поставлен акцент на грудной отдел позвоночника | Алексей Ведерников

Дорогие друзья!!! Вы увидите на данном видео упражнения по восстановлению нейромышечной регуляции через восстановление функций плечевого пояса, шейно-грудной переход, и поставлен акцент на грудной отдел позвоночника. В данном комплексе упражнений важным является непрерывность выполнения упражнений следующих одно за другим в очень медленном темпе и в сочетании с медленными вдохами, медленными выдохами и задержками дыхания(!!!) в тех эпизодах , где это является наиболее важным. В той части комплекса, где мы используем динамическую ротацию позвоночника вокруг вертикальной оси, мы переходим на непринуждённый и расслабленный самомассаж тела лёгким прихлопыванием кистями рук. Это тоже очень важный элемент, придающий тонус, освобождающий от спаек и спазмов, включающий восстановление функций как мышечного корсета так и абдоминальных внутренних органов. Ещё раз напомню, что данное видео на является обучающим, есть множество важных нюансов, которые передаются при обучении в индивидуальном порядке. Это связано с персональной проблемой каждого пациента и может изменятся от случая к случаю!!! Если говорить коротко: у меня нет ни каких секретов, но есть чёткое понимание связанное с продолжительным опытом, тот метод который подходит для одного пациента и оказывает на него позитивное влияние, для другого пациента возможно будет бесполезен, а для третьего пациента может быть вреден. В этих нюансах необходимо разбираться и иметь специальные знания и навыки!!! Будьте осторожны при изучении каких либо упражнений, через видео. Вы не видите себя со стороны и не сможете контролировать правильность выполнения, а значит можете себе навредить!!!

Опубликовано Оставить комментарий

Яхтинг и туризм, путешествия, планы на 2020 год | Go See Travel

Чем заняться в выходные? Мечтать!!! И строить планы) Вдохновляйтесь! ❤️

СВЕЖО-СВЕЖО!!!🔥
(ПОЛНЫЙ СПИСОК)
Обновлённая информация о наших мероприятиях в конце 2019 и в 2020. Команды во все походы уже формируются, ждём активных и драйвовых! ⛵️🚘🏃🏻‍♂️

1. 🇺🇦 🏴‍☠️Пиратская вечеринка в честь завершения сезона путешествий 2019. Суббота 16 ноября, 16.30, Днепр. Предварительная регистрация и оплата обязательны!

2. 🇬🇷🇪🇸🇪🇺Ноябрь-декабрь 2019. Переход на парусном катамаране по Средиземному морю Афины-Малага. 1500 морских миль. Уникальная морская практика! Только для сертифицированных капитанов!

3. 🇳🇦 Январь 2020. АФРИКА. Джип-тур Намибия, Замбия, Зимбабве. Не Релакс! Экспедиция в мир дикой природы и уникальных племён. Вылет из Киева в Виндхук 02.02.20. Два формата: на две недели (вся Намибия – 2-16 января) и на три недели (Намибия, Замбия, Зимбабве – 2-23 января) Идёт три джипа – всего 12 человек. Свободно 2 места.

4. 🇨🇻🇧🇷Январь-февраль 2020. Трансатлантический переход Кабо Верде – Бразилия. От 1500 миль. Только капитаны!

5. 🇨🇺 Февраль 2020. КУБА. На комфортных катамаранах – по Карибскому мору! Игуаны, лобстеры и ром. Красивый Релакс + приключения под девизом «назад в СССР». Желательно запланировать плюс 1 день (пятница до вашего старта) для экскурсии по Гаване на раритетных кабриолетах. 15-22 и 22-29 февраля 2020. Одно свободное место)

6. 🇪🇸 Март 2020. КАНАРСКИЕ ОСТРОВА. Спортивный яхтинг в океане. Ветры, крены, натянутые паруса, длинные морские переходы, дельфины и киты. Путешествия на вулканы и в реликтовые леса. Даты – по согласованию.

7. 🇬🇷 Майские праздники – 2020. ГРЕЦИЯ.
Солнечное тёплое путешествие под парусами по красивейшим островам Ионического моря (Лефкада, Кефалония, Закинтос, Итака). В каждый поход идём мини-флотилией – 2 Яхты и катамаран. Идеально для первого яхтенного опыта и отдыха с детьми от 8 лет.
Раннее бронирование и своевременная покупка авиабилетов позволит сделать это путешествие максимально приятным с финансовой точки зрения)

Даты:
– 2-9 мая 2020,
– 9-16 мая 2020,
– 16-23 мая 2020
Внимание! Свободных мест уже очень мало, бронируйте сейчас!

8. 🇭🇷 С нашими партнерами в ХОРВАТИЮ. Катамаран. Камерный отдых. Даты 23-30 мая (свободно 2 каюты, каждая для 2-х человек); 30.05-06.06.20 (своб 2 каюты); 06.06-13.06.20 (своб 2 каюты)

9. 🇳🇴 Весь август 2020 – потрясающая НОРВЕГИЯ! Яхтенно-трекинговый поход. Яхтинг по самым красивым южным фьордам плюс три самых знаковых трекинга в Норвегии: на язык Тролля, на кафедру Проповедника, к камню-горошине. Плюс уникальная рыбалка и прогулки по колоритнейшим старинным городкам – Берген, Ставангер, Розендаль.

Даты:
– 1-7 августа – своб мест нет!
– 7-15 августа. Новейшая Яхта марки Дюфор, сойдёт с верфи в мае 2020, три каюты, каждая с собственным санузлом – пока вся эта Яхта свободна;
– 15-22 августа – идут две яхты, свободно две каюты (4 чел)
– 22-29 августа – идут две яхты, свободна одна каюта (2 чел.)

10. 🇮🇹 🇫🇷 Сентябрь 2020. САРДИНИЯ и КОРСИКА. Роскошный яхтинг в Италии и Франции в одном путешествии! Тёплый, вкусный и очень красивый Релакс) Тот случай, когда Рай – на Земле!
Даты: 19-26.09.20; 26.09-03.10.20

11. Всегда в хорошую погоду – ПОЛЕТЫ на легкомоторных самолётах. Днепр, аэродром Каменка. ✈️

12. Всегда готовы создать путешествие Мечты для готовой команды (любое количество человек) ❤️

Пишите/ бронируйте прямо сейчас!